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MBSR無料体験

MBSRオリエンテーションのご案内

MBSR（8週間のマインドフルネスプログラム）では、実際のプログラムが始まる前に気軽に体験して頂ける場として90分のオリエンテーションを無料でご用意しています。このオリエンテーションでは、下記の3つのポイントについて専門的な視点から分かりやすく解説するとともに、実際のプログラムに沿って体験していただきます。

  • MBSRの理論的背景や科学的根拠
  • プログラム全体の構成と進め方
  • マインドフルネスのリスクとベネフィット

「自分の目的やニーズに合っているか」、「8週間継続できそうか」を体験を通して判断していただくための時間です。ご自身のペースで無理なく一歩を踏み出すための選択肢として、ぜひご検討ください。

場所

忙しい方や外出が困難な方にもお受け頂けるように、オリエンテーション、実際の８週間プログラムともにオンラインで開催しています。

講師

野田智美Ph.D （京都大学）
米国ブラウン大学認定MBSR講師／京大マインドフルネス研究者／京大病院マインドフルネスプログラム講師／臨床心理士／公認心理師／医療機関勤務15年以上　詳しくはこちらへ

流れ

  1. 無料オリエンテーション
    2026年2月8日（日）9:00 – 10:30　又は　2月11日（水）9:00 – 10:30
  2. 希望者はMBSRへ参加申込
    オリエンテーション終了後、お申し込みフォームとお支払いのご案内をいたします。
    ※ 参加を強要することはありません。
    ※ オリエンテーションへの参加なしでお申し込み頂くことも可能です。
  3. MBSRスタート
    2026年2月22日 – 4月12日　毎週日曜　9:00 – 11:30
    ※初回と最終回は12:00まで
    ※3月28日（土）は終日プログラム 詳しくはこちらへ