voice 受講者の声

夫へのイライラが減り、ダイエットにもつながる！

瀬端万起 NPO法人暮らしのコツ研究所代表

無意識に抱えていた「○○すべき」を手放せた

加藤美帆臨床心理士・公認心理師

「休む＝悪」の思考が 180°切り替わった

武内郁夫看護師

落ち着きが出た

Hさん　女性臨床心理士

日常生活や仕事のお悩みにも、
言語化できないモヤモヤにも。

マインドフルネスはさまざまな
変化をもたらします。

受講されたみなさんに
「ともさんとのマインドフルネスを
ひとことで表すと？」と聞いてみました。

その言葉から、
あたたかな体験の輪が広がります。

落ち着きが出た

Hさん　女性
臨床心理士

長時間座っていないといけない時に、落ち着いて座っていられるようになりました。横断歩道の信号待ちをするのが嫌で、以前は、信号が変わりかけのところを急いで走って渡っていましたが、急いで渡るのではなく立ち止まれるようになりました。

山のどっしりとしたイメージを、自分の身体で感じていました。